오늘은 올리브오일로 제가 직접 다이어트에 성공한 이야기를 들려드릴게요^^

임신과 함께 저도 예외없이 어마어마하게 몸무게가 늘었습니다.

지금까지 살면서 살로 고민한 적이 한 번 있었던 저.. ( 그 당시에도 15kg 가까이 쪘었죠..)

그 정도로 살이 많이 안찌는 편이라 임신하면서도 날씬한 임산부들 많이 봐서.. 저도 당연히 그러리라.. 의심하지도 않았답니다.

아.. 그런데 이게 왠일인지..

맘놓고 야식에, 저녁 두끼는 기본으로 먹었더니..

20kg나 몸무게가 증가했습니다. ㅠ.ㅠ

어찌나 놀라웠는지요..

힙은 오리궁둥이처럼 볼록.. 엄청나게 부풀어오르고..

허벅지도 신랑 못지 않게 변하더라구요..

가슴도 무섭게 커지고..

제 신체 부위의 거대해지는 변화에 걱정이 앞섰답니다.

우선 출산을 잘 건강히 하기 위해 몸이 맞춰가는 변화라기에.. 아가만 생각하기로 하고,

출산 후 본격적으로 다이어트에 들어갔습니다.

출산 직 후 배가 많이 들어가지 않더라구요..

아가 출산하면 바로 쏘옥 들어가는 줄 알았는데..ㅠ.ㅠ

요건 압박붕대 감고 생활하면서 급격히 배가 원위치를 찾더라구요~~ 효과 너무 잘 봤어요^^

하지만.. 그 다음.. 축 늘어진 뱃살.. 정말 충격이었습니다.

요건 튼살관리처럼, 올리브오일+바디로션 섞어서 맛사지를 해줬습니다.

이번엔 복식호흡하면서 맛사지할 때 배에 힘을 줘가면서.. 운동하듯이 그렇게 신경쓰면서 맛사지를 했죠.

지금 출산 100일이 지났는데.. 출산 전으로 완벽히 돌아왔네요^^ 뱃살도 다시 탱탱해지구요~~

정말.. 축... 늘어진 제 뱃살 보면서.. 안돌아오면 어쩌나... 진짜 걱정 많이 했었답니다. 첫 아이다보니 더더욱 말이죠...ㅠ.ㅠ

그렇다고 아가 놓고 몸조리가 중요하다기에 운동하는 것도 넘 조심스럽게 되더라구요...

그래서 저만의 방법으로.. 나름 호흡해가면서.. 살살 배에 힘주면서.. 요런 운동? 요법과 맛사지~~

결과는 대만족입니다!! ^^

그리고 출산 후 또 하나의 걱정거리! 다이어트!!

요건 모델 장윤주 다이어트방법을 택했습니다.

제 다이어트 방법을 소개해드릴게요.

식전 올리브오일 1스픈(밥 숟가락)

이왕 맛나게 먹고 싶어서 저는 올라브 레몬을 택했어요^^

나름의 요가, 스트레칭도 부지런히 병행했구요 (물론 살살.. 조심조심...)

그리고 가장 중요한 야식을 끊었습니다. (9시 이후에 왜 그리 치킨, 피자가 자꾸 떠오르는지.. 요 아이들 떨치려고 애좀 썼죠..ㅠ.ㅠ)

출산한 지 두달째에 12kg 빠졌어요~

정말 예전 몸매로 안돌아오면 어쩌나..

저 이쁜 옷장의 옷들.. 못 입게되면 어쩌나..

정말 고민 많이 되고 걱정 많이 했습니다. ^^

올리브유를 공복에 드시면 포만감을 느껴서 식사량을 자연스레 줄일 수 있게 된답니다.

무엇보다 혈액내의 나쁜 물질(올리브유에 다량 함유된 올레인산은 콜레스테롤 수치를 저하시킴)을 청소시켜 주는 역할을 하는 올리브유~!

동맥경화, 심장병, 암을 예방하는 효과가 있지요~